Category: กีฬาทั่วไป

การเพาะกายส่งผลให้เราแข็งแรงขึ้นได้

การเพาะกายส่งผลให้เราแข็งแรงขึ้น ก่อนที่เขาจะได้มีชื่อเสียงอย่างทุกวันนี้ เขาต้องเจอกับการแซวหรือว่าถูกเพื่อนๆเรียกและตั้งฉายาว่า ผมแห้งแรงน้อย น้องมอส นักศึกษาวิศวะ มทร.ธัญบุรี เดิมทีเขามีน้ำหนักอยู่ที่ 42 กก.ซึ่งในช่วงนั้นต้องบอกว่าเขาถุฏเพื่อนๆหรือคนรอบข้างแกล้งเขาอยู่เสมอ และทำให้สิ่งนี้จึงเป็นเหตุผลที่เขานั้นได้มีทุกวันนี้ ตัวของมอสเองนั้นโดนเพื่อรังแกจาเขาให้ความสนใจกับกีฬาความหวังของเขาก็เพียงเพราะต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง เขารู้จักกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแรกเดิมทีเพื่อสิ่งนี้ แต่ขอเล่นไปเรื่อ

อ่านต่อไป »

กีฬาเทนนิสกีฬาที่คู่ควรผู้ที่ต้องการมีสุขภาพแข็งแรง 

กีฬาเทนนิสกีฬาที่คู่ควร มีผู้คนได้กล่าวเกี่ยวกับกีฬาเทนนิสว่าถ้าหากเขาได้ขึ้นชอบหรือชอบเล่นกีฬาเทนนิสบ่อยๆแล้วเราก็มักจะมีอายุที่ยืนยาวพอๆกับการเล่นกีฬาแบดมินตันหรือกีฬาฟุตบอลเลยแหละ เชื่อกันว่ากีฬาประเภทอื่นๆมักจะพ่ายแพ้กับกีฬาเทนนิส แต่นั่นก็เป็นเพียงแค่คำพูดที่การยืนยันยังไม่เด่นชัดสักเท่าไหร่แต่เอาเป็นว่าไม่ว่าคุณจะเล่นกีฬาประเภทไหนถ้ามันทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงมันก็สามารถที่จะทำให้อายุของคุณยืนยาวเพิ่มขึ้นได้แล้วแหละเนาะ เชื่อเถอะว่าไม่ว่าจะเป้นการออกกำลังกายชนิดใด ก็ตามล้วนแล้วทำให้ร่างกา

อ่านต่อไป »

เคล็ดลับการเลือกกีฬาที่เหมาะกับตนเอง

ในปัจจุบัน ยังคงมีผู้คนมากมายที่ให้ความสำคัญในสุขภาพของตนเอง และเป็นคนที่หมั่นออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพให้มีความแข็งแรงอยู่ตลอดเป็นประจำ และซึ่งแต่ละคน ก็จะมีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันออกไป บางคนเลือกออกกำลังกายในรูปแบบการเข้าฟิตเนส หรือบริหารร่างกาย แต่กลับบางคนก็อาจจะให้ความสนใจในเรื่องของการออกกำลังกายในรูปแบบของการเล่นกีฬา ซึ่งหากพูดถึงการเล่นกีฬานั้น แน่นอนว่ากีฬาทุกประเภทสามารถทำให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงได้ แต่ก็ใช่ว่า กีฬาทุกประเภทจะเหมาะกับคุณ  ซึ่งบางคนอาจจะมีกีฬาที่ตนเองนั้นชอบเล่น หร

อ่านต่อไป »
การสร้างสรรค์เกมส์ฟุตบอล

เทคนิคการสร้างสรรค์เกมส์ฟุตบอล

การสร้างสรรค์เกมส์ฟุตบอล การเล่นหรือแข่งขันฟุตบอลนั้นการใช้เทคนิคต่างๆก็เพื่อให้เกิดความได้เปรียบในการเล่นและเป็นข้อได้เปรียบในการสร้างสรรค์เกมส์ฟุตบอล เพราะนอกจากการสร้างสรรค์เกมส์จะมีคุณภาพเพิ่มขึ้นยังสามารถทำให้คู่แข่งขันนั้นคล้อยตาม และทำให้เรานั้นสามารถคุมเกมส์ในการแข่งขันได้ด้วยเทคนิคในการแข่งขันต่างๆ ซึ่งเทคนิคนั้นก็มีมากมายดังนั้นแล้วการจะใช้เทคนิคในการเล่นเกมส์ฟุตบอลนั้นก็จะต้องคำนึงถึงความเหมาะสมในการใช้เทคนิครวมถึงตจะต้องมีการผสมผสานเทคนิคต่างๆเพื่อให้เกมส์การแข่งขันนั้นเป็นไปอย่างสร้

อ่านต่อไป »
ออกกำลังกายไม่ให้บาดเจ็บ

ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้เกิดการบาดเจ็บ

ออกกำลังกายไม่ให้บาดเจ็บ การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายเกิดความแข็งแรงและเป็นการสร้างกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ แต่ในการออกกำลังกายในบางครั้งนั้นก็อาจจะก่อเกิดการบาดเจ็บได้ถ้าหากเราไม่มีการเตรียมตัวและร่างกายให้พร้อมก่อนจะออกกำลังกายนั่นเองและเมื่อเกิดอาการบาดเจ็บตามส่วนต่างๆในขณะที่ออกกำลังกายแล้วนั้น อาการบาดเจ็บก็จะสามารถเกิดเป็นอาการบาดเจ็บที่เรื้อรัง และยากที่จะรักษาให้หายขาดได้และก็จะทำให้เรานั้นไม่สามารถกลับมาออกกำลังกายเอีกนั่นเองหรือถ้าหากจะสามารถกลับมาออกกำลังกายได้อีกครั้งก็อาจจะต้อ

อ่านต่อไป »

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn