Category: กีฬาทั่วไป

3 พื้นฐานการเล่นกีฬาฟุตซอลให้เก่ง

การเล่นกีฬาฟุตซอล หลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีแล้วว่า กีฬาฟุตซอล จะเป็นกีฬาคล้าย ๆ กับกีฬาฟุตบอล ซึ่งจะมีความแตกต่างกันตรงที่ มีผู้เล่นจำนวนที่น้อยกว่า นอกจากนรี้ยังเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากอีกด้วย เพราะคนส่วนใหญ่มักที่จะให้ความสนใจเกี่ยวกับการเล่นกีฬาประเภทนี้กันเป็นอย่างมาก ซึ่งกีฬาประเภทต่าง ๆ เหล่านี้ให้ทั้งความสนุกสนาน ความเพลิดเพลิน รวมไปถึงการช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายของเราได้อีกด้วย และที่สำคัญเลยก็คือ สามารถช่วยในเรื่องของการกระชับความสัมพันธ์กับเพื่อน ๆ หรือคน

อ่านต่อไป »

การเลือกสวมใส่เสื้อผ้ากีฬา

การเลือกสวมใส่เสื้อผ้ากีฬา ความสำคัญของการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาไม่เพียงแต่การเล่นให้ถูกต้องในท่วงท่าจังหวะเท่านั้น แต่การสวมใส่เสื้อผ้านั้นก็มีผลต่อการเล่นกีฬาด้วยเช่นกัน ทำให้เสื้อผ้านั้นเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากในการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาด้วยนั่นเอง สำหรับการเลือกใส่เสื้อผ้านั้น ก็สามารถเลือกตามความเหมาะสมต่างๆไม่ว่าจะเป็น การเลือกให้เหมาะกับประเภทกีฬาที่เล่น ในปัจจุบันมีแบรนด์ต่างๆมากมายที่ผลิตเสื้อผ้ากีฬา การผลิตเสื้อผ้ากีฬาออกมานั้นไม่เพียงแต่ต้องทันสมัย แต่ผู้ผลิตเสื้อผ้ากีฬานั้นจะต้

อ่านต่อไป »

ตะคริวระหว่างเล่นกีฬา แก้ปัญหาอย่างไรดี

ตะคริว เป็นหนึ่งในอาการที่เกิดขึ้นให้เราเห็นได้บ่อยมากๆ  ตะคริวระหว่างเล่นกีฬา    ซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากการที่กล้ามเนื้อของเราเกิดการหดเกร็ง หรือปวด แข็งเป็นก้อน ของกล้ามเนื้อ ซึ่งนับเป็นอาการหนึ่งที่มีความอันตรายต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก แต่ในแจจุบันนี้การเป็นตะคริวเกิดขึ้นบ่อยจนทำให้หลาย ๆ คนนั้นไม่รู้สึกกลัว เพราะคิดว่าอาการนี้เป็นเพียงอาการธรรมดาที่เกิดขึ้นเมื่อเราใช้ร่างกายที่หนักจนเกินไปนั่นเอง แต่รู้หรือไม่ว่า การเป็นตะคริวที่หลาย ๆ คนมองว่าเป็นอาการธรรมดาอาการหนึ่ง ก็สามารถเป็นอั

อ่านต่อไป »

3 พื้นฐานการเล่นกีฬาที่เราควรมีติดตัว

แน่นอนว่าการเล่นกีฬาในสมัยนี้นั้น  พื้นฐานการเล่นกีฬา    ถ้าอยากเก่งจริง ๆ สิ่งสำคัญที่เราควรมีเลยก็คือ พื้นฐานการเล่นของกีฬาประเภทนั้น ๆ เพราะการที่เราจะเล่นกีฬาให้เก่งได้นั้นจำเป็นที่จะต้องอาศัยพื้นฐาน ความรู้ หรืออื่น ๆ อาทิเช่น การเล่น กฎกติกา ความรู้ความเข้าใจ เป็นต้น เพื่อเป็นตัวกระตุ้นในการเล่นกีฬานั้น ๆ เพราะกีฬาสมัยนี้มีให้เราเลือกเล่นหลายประเภทก็จริง แต่บางประเภทเราก็ต้องเข้าใจว่ามันเป็นกีฬาประเภทที่เล่นยากจริง ๆ จึงจำเป็นที่จะต้องมีพื้นฐานเพื่อเป็นตัวช่วยในการเล่น และเพื่อที่จะช่วยให้

อ่านต่อไป »

3 กีฬายอดนิยมที่หลาย ๆ คนชอบเล่น 

3 กีฬายอดนิยม อย่างที่เราทราบกันเป็นอย่างดีว่า การเล่นกีฬานั้นก็เปรียบเสมือนกันกับการออกกำลัง เพราะสามารถช่วยให้เรานั้นมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงได้ อีกทั้งยังสามารถช่วยในการพัฒนาศักยภาพทางด้านอื่นๆ ได้อีกด้วย แถมยังเป็นกิจกรรมที่คนส่วนใหญ่นิยมเล่นกันเป็นอย่างมาก เพราะการเล่นกีฬานั้นไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายของเราได้เพียงเท่านั้น การเล่นกีฬายังมีประโยชน์ในด้านอื่นๆอีกมากมายด้วย นอกจากนี้ยังทำให้เราได้พบเจอกับเพื่อนใหม่มากมาย ได้สร้างสานสัมพันธ์ที่ดีต่อคนในสังคมอีกมากมายด้วย ฉะนั

อ่านต่อไป »

กีฬาที่มีความน่ากลัวและมีความอันตรายมากๆ

กีฬาเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีความแข็งแรงก็จริง แต่ก็จะทำให้เราสามารถได้รับความสนุกสนานหรือความท้าทายในการเล่นได้ด้วย ซึ่งกีฬาชนิดต่างๆก็จะมีความอันตรายของมันอยู่ แต่ก็จะมีผู้คนที่รู้ถึงความอันตรายที่ได้จากการเล่นกีฬาแล้วก็จะทำการเล่นกีฬาเหล่านี้อยู่ เพราะความชอบหรือความสนุกสนานที่สามารถได้จากการเล่นกีฬาเหล่านี้แล้ว ก็จะมีผู้คนที่ทำการเล่นกีฬาเพียง เพราะว่าจะทำการทำลายสถิติของกีฬาชนิดนี้หรืออยากที่จะมีการเล่นกีฬาที่มีความท้าทายเพียงเท่านั้น โดยที่จะมีกีฬาที่มีความอันตรายแต่ดูเหมือนที่จะไม่ได้มีความอั

อ่านต่อไป »

การฝึกซ้อมปั่นจักรยานที่ช่วยเพิ่มความเร็วในการปั่นจักรยาน

การปั่นจักรยานเราจะสามารถทำการฝึกซ้อมในแบบต่างๆได้ และการที่เราได้มีการฝึกซ้อมในปั่นจักรยานของเราจะสามารถทำการแบ่งฝึกซ้อมได้อย่างหลากหลายแบบมากๆ การฝึกซ้อมปั่นจักรยาน และในวิธีซ้อมปั่นเร็วของหลายๆคนก็จะเป็นวิธี ในการซ้อมที่ทำได้ยาก หลายๆคนจึงได้มีการถอดใจในการอยากที่จะทำการปั่นให้เร็วอีกด้วย แต่วิธีการที่เราจะมีการฝึกปั่นจักรยานของเราให้เราสามารถทำการปั่นได้เร็วขึ้นจะมีวิธีในการฝึกซ้อมมากมาย และจะมีวิธีในการฝึกซ้อมที่เราสามารถทำการฝึกซ้อมได้ง่ายๆ โดยวิธีในการฝึกซ้อมปั่นจักรยานดังนี้ การที่เราจะม

อ่านต่อไป »

การเพาะกายส่งผลให้เราแข็งแรงขึ้นได้

การเพาะกายส่งผลให้เราแข็งแรงขึ้น ก่อนที่เขาจะได้มีชื่อเสียงอย่างทุกวันนี้ เขาต้องเจอกับการแซวหรือว่าถูกเพื่อนๆเรียกและตั้งฉายาว่า ผมแห้งแรงน้อย น้องมอส นักศึกษาวิศวะ มทร.ธัญบุรี เดิมทีเขามีน้ำหนักอยู่ที่ 42 กก.ซึ่งในช่วงนั้นต้องบอกว่าเขาถุฏเพื่อนๆหรือคนรอบข้างแกล้งเขาอยู่เสมอ และทำให้สิ่งนี้จึงเป็นเหตุผลที่เขานั้นได้มีทุกวันนี้ ตัวของมอสเองนั้นโดนเพื่อรังแกจาเขาให้ความสนใจกับกีฬาความหวังของเขาก็เพียงเพราะต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง เขารู้จักกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแรกเดิมทีเพื่อสิ่งนี้ แต่ขอเล่นไปเรื่อ

อ่านต่อไป »

กีฬาเทนนิสกีฬาที่คู่ควรผู้ที่ต้องการมีสุขภาพแข็งแรง 

กีฬาเทนนิสกีฬาที่คู่ควร มีผู้คนได้กล่าวเกี่ยวกับกีฬาเทนนิสว่าถ้าหากเขาได้ขึ้นชอบหรือชอบเล่นกีฬาเทนนิสบ่อยๆแล้วเราก็มักจะมีอายุที่ยืนยาวพอๆกับการเล่นกีฬาแบดมินตันหรือกีฬาฟุตบอลเลยแหละ เชื่อกันว่ากีฬาประเภทอื่นๆมักจะพ่ายแพ้กับกีฬาเทนนิส แต่นั่นก็เป็นเพียงแค่คำพูดที่การยืนยันยังไม่เด่นชัดสักเท่าไหร่แต่เอาเป็นว่าไม่ว่าคุณจะเล่นกีฬาประเภทไหนถ้ามันทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงมันก็สามารถที่จะทำให้อายุของคุณยืนยาวเพิ่มขึ้นได้แล้วแหละเนาะ เชื่อเถอะว่าไม่ว่าจะเป้นการออกกำลังกายชนิดใด ก็ตามล้วนแล้วทำให้ร่างกา

อ่านต่อไป »

เคล็ดลับการเลือกกีฬาที่เหมาะกับตนเอง

ในปัจจุบัน ยังคงมีผู้คนมากมายที่ให้ความสำคัญในสุขภาพของตนเอง และเป็นคนที่หมั่นออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพให้มีความแข็งแรงอยู่ตลอดเป็นประจำ และซึ่งแต่ละคน ก็จะมีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันออกไป บางคนเลือกออกกำลังกายในรูปแบบการเข้าฟิตเนส หรือบริหารร่างกาย แต่กลับบางคนก็อาจจะให้ความสนใจในเรื่องของการออกกำลังกายในรูปแบบของการเล่นกีฬา ซึ่งหากพูดถึงการเล่นกีฬานั้น แน่นอนว่ากีฬาทุกประเภทสามารถทำให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงได้ แต่ก็ใช่ว่า กีฬาทุกประเภทจะเหมาะกับคุณ  ซึ่งบางคนอาจจะมีกีฬาที่ตนเองนั้นชอบเล่น หร

อ่านต่อไป »

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn