Month: มิถุนายน 2020

ออกกำลังกายไม่ให้บาดเจ็บ

ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้เกิดการบาดเจ็บ

ออกกำลังกายไม่ให้บาดเจ็บ การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายเกิดความแข็งแรงและเป็นการสร้างกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ แต่ในการออกกำลังกายในบางครั้งนั้นก็อาจจะก่อเกิดการบาดเจ็บได้ถ้าหากเราไม่มีการเตรียมตัวและร่างกายให้พร้อมก่อนจะออกกำลังกายนั่นเองและเมื่อเกิดอาการบาดเจ็บตามส่วนต่างๆในขณะที่ออกกำลังกายแล้วนั้น อาการบาดเจ็บก็จะสามารถเกิดเป็นอาการบาดเจ็บที่เรื้อรัง และยากที่จะรักษาให้หายขาดได้และก็จะทำให้เรานั้นไม่สามารถกลับมาออกกำลังกายเอีกนั่นเองหรือถ้าหากจะสามารถกลับมาออกกำลังกายได้อีกครั้งก็อาจจะต้อ

อ่านต่อไป »
คริสเตียโน่

ที่ตอนนั้นได้ คริสเตียโน่ โรนัลโด้ เข้ามาช่วยฝึกซ้อม

คริสเตียโน่       คริสเตียโน่ ช่วงนี้แฟนบอลคงกำลังคิดถึง นักฟุตบอลที่ชื่อ เจสซี่ ลินการ์ด กันมากเพราะหลายคนได้นำเอาคลิปตอนที่ เจสซี่ ลินการ์ด มีอายุตั้งแต่ 10 ขวบมาดูกันซึ่งคลิปในตอนนี้ เป็นคลิปที่ เจสซี่ ลินการ์ด ยังอยู่ในทีมเยาวชนของทีม แมนยู เขายังเป็นเด็กและเป็นผู้เล่นที่กำลังได้รับการฝึกสอนคริสเตียโน่ ซึ่งในครั้งนั้น เจสซี่ ลินการ์ด ได้รับการสอนเกี่ยวกับการเตะฟุตบอลจาก  โรนัลโด้ ที่ในตอนนั้นทางด้าน  โรนัลโด้ เองก็เพิ่งเป็นนักเตะหน้าใหม่ของทีมปีศาจแดง เหมือนกัน โดยในตอนนั้น ทางสโมสรได้ส่งให้

อ่านต่อไป »
อนันดา เอเวอริ่งแฮม

อนันดา เอเวอริ่งแฮม

อนันดา เอเวอริ่งแฮม พ่อให้ผมรู้จักดูแลตัวเองมาตั้งแต่เด็ก ๆ อย่างเช่น 5 ขวบ พ่อก็เอาพาสปอร์ตให้ผม แล้ว โยนผมขึ้นเครื่องบินส่งไปออสเตรเลียคนเดียว ผมนั่งแท็กซี่ ขึ้นรถเมล์เป็นตั้งแต่เด็ก อยากไปไหนก็ไปเอง เขาเลี้ยงให้ผมเป็นอย่างนี้ ดังนั้น พอตอนไหนที่มีทางไป เราก็พร้อมจะไปทันที พ่อมีความคิดค่อนข้างแรง และก็ปลูกฝังให้ผมมีความคิดที่ค่อนข้างแรงด้วย มันก็ต้องชนกัน มีปัญหากันอยู่แล้ว อย่างตอนที่ผมบอกจะไป ผมก็ไปเลย ช่วงแรก ๆ ก็มองหน้ากันไม่ได้อยู่พักหนึ่ง เพราะเขารับไม่ได้ว่าเราจะออกไปใช้ชีวิตเป็นผู้ใหญ่

อ่านต่อไป »
นักเตะทรงผมประหลาด

Chris Waddle นักเตะทรงผมประหลาด

นักเตะทรงผมประหลาด เจ้าตำนานปีกซ้ายที่เรียกได้ว่าโหดที่สุดในทีมชาติอังกฤษแล้วล่ะ เขานั้นเป็นปีกซ้ายที่ชื่อดังพอตัวเลยในยุคของเขา เรียกได้ว่าหาตัวจับยาก ไม่ค่อยมีทีมไหนที่ได้ปีกซ้ายที่เก่งเท่าเขาอีกแล้วล่ะ เข้าก็เป็นสไตล์บุกที่รวดเร็วและอาศัยทักษะเยอะมากในการลุยเข้าไป ถึงตอนนี้ก็ผ่านมานานมากแล้วสำหรับนักเตะปีกซ้ายคนนี้ แต่ก็ยังไม่อาจมีใครเทียบเขาได้เลยในทีมชาติอังกฤษ เขาคนนี้ Chris Waddle สมัยที่ยังเป็นนักเตะยุคแรกๆที่เขาได้ลงเล่น เขาก็สร้างความฮือฮาด้วยทรงผมสุดแสนประหลาด ซึ่งถือว่าเป็นผู้บุกเบิก

อ่านต่อไป »

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn